UP DATE 2012/04/18
毎日食べたものを写真に撮って残してファイルする。写真に矢印や、食べたものをメモ出来る場所をとり、どのくらい食べたか、野菜、お肉、魚をどのくらいの量食べているのか分かるようにする。食べたものがわかれば、太った原因や痩せた原因がわかりダイエットしやすくなることが目的です。
解説ファイルはこちら
Q. このアイデアはいかがですか？
